La COMIDA SALUDABLE más rica en tu plato

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Tipos de comida saludable

En este apartado encontraras un listado de las diferentes comidas saludables con las que podemos tener diariamente una dieta equilibrada y sana.

Las recetas más sanas

¡Bienvenido a la mejor lista de comida saludable del mundo!

Haz clic en la imágen y empieza a preparar este riquísimo plato:

¿ Porque seguir una dieta con comida saludable ?

¿Por qué es importante una dieta con comida saludable? No estamos diciendo que te vuelvas unu sumiso de las neo dietas veganas aunque existan muchas razones para ser vegano, pero dietas como la mediterránea con una variedad de frutas y verduras proporcionan al cuerpo fibra, minerales y vitaminas para el correcto funcionamiento de cada parte de tu organismo; seguir una dieta con 5 raciones de estos alimentos facilita el proceso digestivo y nos proporcionará mayor elasticidad a la piel, reforzando el sistema inmunológico.

Comida Saludable por países

Cada país o región tiene diferentes recetas que harán que nos derritamos de placer, eso si, respetando nuestros principios, deben ser comidas saludables y que respeten la coherencia que intentamos seguir en cuanto a calorías y dietas con mínimos en grasas. Queremos que nuestros lectores sean gente sana y saludable, para poder estar mucho tiempo juntos.

El aceite en la dieta mediterránea

El aceite de oliva es el principal condimento de la Dieta Mediterránea. Además de darle un sabor y aromas exquisito y único, es uno de esos alimentos que todo médico recomienda para la salud, por sus beneficios para el corazón es un condimento que se ha convertido en básico . ¿Sabías que España es una de los principales productores de este manjar ? A diferencia de lo que muchos piensan y la fama que tiene Italia por la venta de su aceite la realidad es que España es el mayor productor de aceite de Oliva y lo triste de la historia es que muchas empresas italianas y francesas cogen el producto español y lo etiquetan como si fuera de su país.